건강관리상식
| 제목 | 스트레스 자가진단 검사지 | ||||
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| 부서명 | 보건소 정신보건센터 | 등록일 | 2011-02-16 | 조회 | 3363 |
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◆ 스트레스 자가 진단 (해당사항에 체크해주세요) ◆
1. 신체상의 징조 숨이 막힌다 ( ) 목이나 입이 마른다 ( ) 불면증이 있다 ( ) 편두통이 있다 ( ) 눈이 쉽게 피로해진다 ( ) 목이나 어깨가 자주 결린다 ( ) 가슴이 답답해 토할 기분이다 ( ) 식욕이 떨어진다 ( ) 변비나 설사가 있다 ( ) 신체가 나른하고 쉽게 피로를 느낀다 ( ) 2. 행동상의 징조 반론이나 불평, 말대답이 많아진다 ( ) 일의 실수가 많아진다 ( ) 주량이 증가한다 ( ) 필요이상으로 일에 몰두한다 ( ) 말수가 적어지고 생각에 깊이 잠긴다 ( ) 말수가 많고 말도 되지 않는 주장을 펼칠 때가 많다 ( ) 사소한 일에도 화를 잘 낸다 ( ) 화장이나 복장에 관심이 많아진다 ( ) 사무실에서 개인적인 전화를 하거나 화장실에 가는 횟수가 증가한다 ( ) 결근,지각,조퇴가 증가한다 ( ) 3. 심리, 감정상의 징조 언제나 초조해 하는 편이다 ( ) 쉽게 흥분하거나 화를 잘낸다 ( ) 집중력이 저하되고 인내력이 없어진다 ( ) 건망증이 심하다 ( ) 우울하고 쉽게 침울해진다 ( ) 뭔가를 하는 것이 귀찮다 ( ) 매사에 의심이 많고 망설이는 편이다 ( ) 하는일에 자신이 없고 쉽게 포기하곤 한다 ( ) 성급한 판단을 내리는 경우가 많다 ( ) 무언가 하지 않으면 진정할 수가 없다 ( ) * 각 영역별로 항목 중 4개 이상이 해당된다면 스트레스 수준이 심각하므로 전문가의 상담이 필요합니다. 약제비 지원 서류 안내 및 기타 궁금한 사항은 서천군 보건소 정신보건센터 ☎ 950 -5691,5692 로 연락바랍니다.. 글 : 오산시 정신건강 센터 전문자료실 내용 中 그림 : 네이버 스트레스 이미지 中 |
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