산림치유란?

산림치유는

숲이 가진 다양한 자연환경 요소들을 활용해 인체의 면역력을 높이고 신체와 정신 건강을 회복시키는 활동입니다.

질병치료가 아닌, 건강유지를 돕고 면역력을 증진시키는 활동을 뜻합니다.

산림환경요소

먹거리
온도
경관
햇빛

음이온
소리
피톤치드
습도

효과

쾌적함
면역력 향상
건강증진

치유의 숲에서는 일상의 스트레스에서 벗어나 몸과 마음의 안정을 찾을 수 있습니다.

이를 통해 우리 몸의 면역력이 향상되면 질병이 예방되어 더욱 건강해질 수 있습니다.

산림의 주요 치유인자

숲속에서 사람이 건강해지는 것은 경관, 햇빛, 피톤치드, 음이온, 소리 같은 산림이 가진 치유 인자 덕분입니다.

인체에 미치는 영향은 오감을 중심으로 연구되었습니다.

경관

푸르른 녹음이 피로를 풀어줘요

산림을 이루는 녹색에는 눈의 피로를 풀어주고 마음의 안정을 주는 컬러 테라피 효과가 있습니다. 실제로 산림 경관을 바라본 결과, 마음이 안정될 때 나타나는 뇌파인 알파(α)파가 증가했으며, 지친 마음을 회복시키는 환경으로 인지되는 현상이 나타났습니다.
피톤치드

상쾌한 숲 속 향기에 안정감을 느껴요

피톤치드는 나무가 해충과 상처로 부터 스스로를 지키기 위해 생성하는 물질입니다.피톤치드는 식물의 'phyton'과 살해자의 'Cide'의 합성어로 염증을 완화시키며, 산림 내 공기에 존재하는 휘발성의 피톤치드는 인간의 후각을 자극하여 마음의 안정과 쾌적감을 가져옵니다.
음이온

숨 쉴 때마다 활력이 채워져요

음이온은 일상생활에서 산성화되기 쉬운 인간의 신체를 중성화시킵니다. 산림의 호흡작용, 산림 내 토양의 증산작용으로 생성되며 계곡이나 폭포 주변 같은 쾌적한 자연환경에 많은 양이 존재합니다.
소리

자연의 소리에 편안함이 스며요

산림에서 발생되는 소리는 인간을 편안하게 하며,집중력을 향상시키는 비교적 넓은 음폭의 백색(white sound)의 특성을 가지고 있습니다.산림의 소리는 계절마다 다른 특성을 가지며, 봄의 산림소리는 가장 안정된 소리의 특징을 보입니다.
햇빛

쾌적한 온도로 건강한 햇살을 즐겨요

산림에서 도시보다 피부암, 백내장과 면역학적으로 인체에 해로운 자외선(UVB)차단효과가 뛰어나 오랜시간 야외활동이 가능합니다. 햇빛은 세로토닌을 촉진시켜 우울증을 예방하거나 치료하는 방법으로 넓게 활용되고 있으며, 뼈를 튼튼하게 하고 세포의 분화를 돕는 비타민D합성에 필수적입니다